머위꽃 효능 핵심정리

머위꽃 효능 핵심정리

안녕하세요^^ 봄날씨가 찾아왔지만 미세먼지가 시기를 부립니다.

우리 모두 건강한 삶을 살아갔으면 좋겠습니다.

오늘은 머위꽃 효능, 먹는법 대하여 알아보겠습니다.^^

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머위꽃은 어떤생물 일까요?

머위는 우리나라의 전 지역에 자생하는 생물입니다.

습한 곳을 좋아하고 습기가 있는 지역에 군락을 지어 분포합니다.

직접 채취하여 먹기도 하지만 집 주변이나 텃밭에 작물을 재배하기도 합니다.

전문적으로 재배하여 판매하는 곳도 있다고 합니다.

머위는 지역에 따라서 부르는 이름도 가지각색입니다.

'머구', '머우' 등으로 불리우며 한의학에서는 '봉두채'라는 약재로 사용합니다.

개울이나 계곡 등에서 쉽게 발견할 수 있어 예로부터 우리 민족이

즐겨 찾은 대표적인 봄나물 이랍니다.^^

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머위꽃 효능 무엇일까요?

TV에서도 방영되었던 머위꽃 입니다.

아프리카 지역에도 자생하나 봅니다. 아프리카 코끼리가 겨울을 나고

제일 먼저 먹는 것이 머위 꽃이라네요!

1. 항암에 뛰어난 효능

머위는 전부 버릴 곳이 하나도 없는 식물입니다.

머위꽃을 차로 끓여 마시게 되면 

정상적인 세포는 보호하고 기형세포와 염증세포 등 암세포를 유발하는 인자의

증식을 막는데 효과가 탁월하다고 합니다.

항암에 효능이 있는 폴리페놀이 풍부하게 함유되어있어

암이 전이되는 것을 막아주고 통증을 완화시켜준다고 합니다.

2. 식중독 예방

머위잎에는 콜린이라는 성분이 있습니다.

이 콜린이란 성분은 몸에 들어오는 독소를 해독해주는 효능을 합니다.

특히 장내 독소를 해소하는데 도움이 됩니다.

식중독을 예방하는데 탁월한 효과가 있습니다.

3. 변비 해소

머위잎을 차로 끓여 마시게 되면 변비를 치료합니다.

머위에는 풍부한 섬유질이 함유되어 있어 숙변을 제거해주고

꾸준히 섭취하면 장을 깨끗하게 청소해준다고 합니다.

4. 골다공증 예방

각종 비타민이 포함되어 있어 골다공증을 예방하는데도 효능이 있습니다.

비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 칼슘 성분 등 뼈건강에 도움을 주는

영양소를 많이 함유하고 있다고 합니다.

5. 기관지염 예방에 효능

평소 가래나 기침을 증세를 달고 사시는 분이 있다면

머위꽃차를 마시는 것을 추천합니다.

인후염, 편도선염, 기관지염 등 기관지가 약하신분에게도

효과가 좋다고 합니다.

6. 혈관 건강에 효능

머위는 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는데 도움을 줍니다.

혈액의 흐름을 원할하게 도와주어 동맥경화나 고지혈증 등

혈관계 질환의 예방에 큰 도움을 준다고 합니다.

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머위잎은 어떻게 먹을까요?

1. 머위꽃 차

머위꽃이 만개하기 전 꽃송이를 따서 깨끗하게 물에 씻은 후

작은 꽃송이들을 하나씩 뜯어 그늘에 말려줍니다.

말린 꽃송이 10개 정도를  뜨거운 물에 넣어 우려내서 마십니다.

머위꽃은 알카리성 식품이므로 해독작용에 뛰어납니다.

암예방은 물론 천식을 개선해준다고 합니다.^^

식욕을 돋우는데도 좋다고하니 수시로 마시면 좋을것같습니다.

2. 머위꽃 튀김

아직 꽃이 피지않았을 때 봉오리를 따서 깨끗이 물에 씻어

물기를 제거한 뒤 튀김옷을 입혀서 그대로 튀겨줍니다.

쌈싸름하고 바삭한 봄나물 튀김이 입맛을 돋우워 줍니다.

신발을 튀겨도 맛있다고 하는데 머위꽃을 튀기면 얼마나 맛있을까요^^?

꼭 만들어 먹어봐야 겠습니다.

머위잎 외에도 머위줄기, 머위잎을 이용한 먹거리도 포스팅하였습니다^^

2017/04/20 머위잎 효능, 먹는법 이거다.

봄이 왔으니 몸에 좋은 봄나물을 섭취하여 일년을 건강하게 합니다.

대자연의 순리에 따른 먹거리 선정이 우리몸에 가장 좋지 않나

생각해봅니다.^^

모두 건강하세요~ 감사합니다.