루이보스티 부작용, 효능, 임산부 영향 도우미
임산부에게 좋다고 알려진 루이보스티!
임산부는 물론 무카페인으로 커피 대신 마시기도 좋은 차 입닌다!
하지만 효능에 대해서는 많은 정보가 있지만
부작용에 대한 정보는 많이 없어서 준비했습니다^^
부작용과 효능 그리고 팁하나 써볼까해요.
먼저 간단하게 소개하고 들어갈게요~
루이보스티는 남아프리카 원주민들이 즐겨 마시던 것을 시작으로
100여년 전부터 전파되어 왔습니다!
카페인이 없는 대표적인 허브차로
홍차 대용으로도 많이 상용되며 매니아층이 많답니다.
카페인이 없기 때문에 커피를 즐겨 마시던 임산부들에게 인기가 좋습니다!
루이보스티 부작용
옛말에 과유불급이라는 말이 있죠!
약도 과하면 오히려 독이 될 수 있어요!
차는 의약품이 아닌 건강에 도움을 줄 수 있는 식품으로,
과잉 섭취하면 이뇨작용으로 탈진할 수 있어 주의해야 해요.
또, 체질에 따라서는 설사를 하시는 분도 있다고 해요.
효능은 서두에서 말씀드렸다 싶히 무카페인의 차로
임산부에게 도움이 되는 철, 칼슘, 미네랄 등이 풍부하며
루이보스티 효능인 항산화작용으로 인한 활성산소 억제,
임산부들의 손발 저림 증상을 완화하는
혈액 순환 개선에 좋다고 해요.
루이보스티 등 허브차 마실때 TIP
· 뜨거운 물로 우려낼 때 95~98도가 적당하다
· 물이 끓자마자 따르지 않고 한 호흡 정도 간격을 둔 후 따른다
· 꽃·잎 등 얇은 재료는 3분, 열매·씨 등 단단한 재료는 5분 간 우린다
· 단맛을 더하고 싶을 땐 꿀이나 스 테 비 아 잎 을 더 한 다
· 시원 하게 마시고 싶다면 콜드브루 액상차를 이용한다
이렇게 마시면 건강한 차를 맛있게 드실 수 있답니다^^
지금까지 루이보스티 부작용, 효능, 임산부 영향 도우미 였습니다.
감사합니다! 건강하세요^^
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